Exercices d''étirement des jambes | Lepape-Info
2021-9-1 · Exercices d''étirement des jambes : Quadriceps. À l''aide de la main appuyée sur le mur, maintenez votre équilibre. Fléchissez la jambe et maintenez-la fléchie en retenant votre pied au niveau de la cheville. Assurez-vous de rester droite. Attention : La jambe de …